Czy warto jeść czekoladę?

to jeden z takich produktów, który jedzony w odpowiedniej ilości może mieć bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Oczywiście najzdrowsza jest gorzka , która jest najbardziej naturalna i posiada wiele cennych właściwości. Jakich?

źródło: mojegotowanie.pl

źródło: mojegotowanie.pl

Czekolada jest między innymi świetnym źródłem energii. Mimo niewielkiej objętości dostarcza do organizmu sporo kalorii. Jest zatem idealnym sposobem na uzupełnienie zapasu sił – szczególnie poleca się ją sportowcom i osobom bardzo aktywnym. Kiedy wybieramy się na dłuższą wycieczkę rowerową lub pieszą wędrówkę w góry, dobrze jest mieć przy sobie tabliczkę czekolady.

źródło: fakt.pl

źródło: fakt.pl

Co więcej czekolada ma bardzo dobry wpływ na proces trawienia. Składa się w dużej mierze z kakaa, które jest źródłem błonnika regulującego proces trawienia. Oczywiście dotyczy to głównie czekolady gorzkiej. Poza tym taka czekolada jest też bogata w inne ważne dla organizmu składniki, w tym między innymi kwasy tłuszczowe. Pomagają one zwiększać poziom dobrego cholesterolu, a jednocześnie skutecznie chronią przed tym złym cholesterolem. Zawiera ona również przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki wpływające na rozwój różnych chorób oraz proces starzenia się. Jedząc czekoladą dostarczamy do organizmu liczne mikroelementy, w tym między innymi magnez, potas czy fosfor.

źródło: milionkobiet.pl

źródło: milionkobiet.pl

Poza tym czekolada skutecznie pomaga poprawić samopoczucie. Wynika to z tego, że podwyższa w naszym organizmie poziom serotoniny. Jedząc czekoladę zapominamy o problemach, wyciszamy się i przeciwdziałamy pojawianiu się depresji.

Brak komentarzy »

Brak komentarzy.

Dodaj komentarz

  • Warto przeczytać


  • Co warto jeść na diecie, a czego unikać?
    Dla osób, które są na diecie ważne jest nie tylko to, by jeść mniej, w odpowiednio sposób, ale również, by jeść właściwe produkty. Dieta ma pomóc spalać kilogramy i utrzymać figurę,... więcej

  • Jak skutkuje zachowanie niewłaściwej diety?
    Bardzo często mówi się o tym, jak ważne jest zachowywanie odpowiedniej diety. Do organizmu musimy bowiem dostarczać niezbędne składniki, minerały i witaminy. Dzięki temu nasz organizm lepiej... więcej

  • Jak zadbać o zdrową dietę?
    Dieta wcale nie musi się nam kojarzyć z jakimiś rygorystycznymi zasadami. Tak naprawdę ważna jest zmiana nawyków żywieniowych i dbanie o to, by dostarczać do organizmu odpowiednie ilości... więcej

  • Jak poradzić sobie z bólem zęba?
    Ból zęba jest wyjątkowo uciążliwy i nieprzyjemny. Zazwyczaj pojawia się, gdy zęby są zaniedbane i powstaje jakieś ognisko zapalne. Konieczne jest zatem udanie się do gabinetu stomatologicznego... więcej

  • Leczenie i dbanie o zęby – co obejmuje?
    Sporo osób obawia się wizyty w gabinecie dentystycznym. Kojarzy się ona głównie z bolesnymi i nieprzyjemnymi zabiegami. Często więc unikamy takich wizyt. Nie zawsze jest to jednak... więcej

  • Pierwsza wizyta u dentysty
    Wszystkie dzieci obawiają się swojej pierwszej wizyty u stomatologa. Faktycznie jest to dosyć stresująca chwila dla dziecka, jednak dzięki nowoczesnemu wyposażeniu jakie możemy zauważyć... więcej

  • Jak wyposażyć własny salon kosmetyczny?
    Współczesne urządzenia kosmetyczne prezentują coraz bardziej zaawansowany poziom technologiczny. Dysponując własnym, prywatnym zakładem kosmetycznym warto być na bieżącą, jeśli... więcej

  • Kosmetyki dla samej siebie!
    Kobieta pragnie czuć się piękna oraz doceniania. Z tego właśnie powodu decyduje się na różnego rodzaju zabiegi oraz kosmetyki, które mają na celu poprawić jej wygląd. Nie... więcej

  • Trener osobisty zadba o zdrowie
    Dwudziesty pierwszy wiek dla większości osób stał się domeną pracy która niestety bardzo ogranicza nam możliwości przeznaczania czasu na ruch i zdrowie które pozwalają... więcej

  • Trener personalny pomoże nam zawalczyć o sylwetkę i zdrowie.
    Zbliża się okres wiosenno-letni. Jest to okres, w którym możemy odkryć co nieco i pochwalić się swoją sportową sylwetką. No właśnie, ale trzeba najpierw spędzić trochę czasu... więcej

Podobne artykuły

Co warto jeść na diecie, a czego unikać?
Jak skutkuje zachowanie niewłaściwej diety?
Jak zadbać o zdrową dietę?
  • Jak zadbać o zdrową dietę?
  • Dieta wcale nie musi się nam kojarzyć z jakimiś rygorystycznymi zasadami. Tak naprawdę ważna jest zmiana nawyków żywieniowych i dbanie o to, by dostarczać do organizmu odpowiednie ilości... więcej
Jak poradzić sobie z bólem zęba?
  • Jak poradzić sobie z bólem zęba?
  • Ból zęba jest wyjątkowo uciążliwy i nieprzyjemny. Zazwyczaj pojawia się, gdy zęby są zaniedbane i powstaje jakieś ognisko zapalne. Konieczne jest zatem udanie się do gabinetu stomatologicznego... więcej
Pierwsza wizyta u dentysty
  • Pierwsza wizyta u dentysty
  • Wszystkie dzieci obawiają się swojej pierwszej wizyty u stomatologa. Faktycznie jest to dosyć stresująca chwila dla dziecka, jednak dzięki nowoczesnemu wyposażeniu jakie możemy zauważyć... więcej