Jak skutkuje zachowanie niewłaściwej diety?

Bardzo często mówi się o tym, jak ważne jest zachowywanie odpowiedniej diety. Do organizmu musimy bowiem dostarczać niezbędne składniki, minerały i witaminy. Dzięki temu nasz organizm lepiej funkcjonuje, a my lepiej się czujemy. Zastanówmy się zatem, co się dzieje, gdy nasza dieta jest niewłaściwa. Jakie są tego konsekwencje?

źródło: odzywianie.info.pl

Niewłaściwa dieta bardzo często prowadzi do powstawania nadwagi i efektu jojo. Są to skutki stosowania różnych cudownych diet, które opierają się na rezygnowaniu z większości posiłków. Wtedy też, a najczęściej po zakończeniu stosowania danej diety, nabieramy dodatkowych kilogramów. Dlaczego tak się dzieje? Kluczem do sukcesu nie jest ograniczenie ilości posiłków, a zmiana ich składu i pór jedzenia.

źródło: dietmap.pl

Kiedy w naszej diecie pojawia się za duża ilość soli, mogą pojawiać się obrzęki. Trzeba pamiętać, że nie chodzi tylko o sól, którą doprawiamy potrawy. Dużo soli zawiera żywność wysokoprzetworzona, czyli wszelkiego rodzaju fast-foody, chipsy i inne przekąski.

Dieta wpływa również na stan naszej cery. Kiedy w naszym organizmie jest za dużo pewnych substancji, a zwłaszcza toksyn, stara się on ich pozbyć przez skórę. Zła dieta powoduje zatem pojawianie się wyprysków na twarzy.

źródło: dietmap.pl

Niewłaściwa dieta powoduje również pojawianie się cellulitu. Związane jest to z nierównomiernym nagromadzeniem się tkanki tłuszczowej oraz zachowywaniem diety, która powoduje zatrzymanie wody w organizmie.

Skutki niewłaściwej diety są zatem tragiczne. Dlatego tak ważne jest przeanalizowanie swoich nawyków żywieniowych.