O tym jak ćwiczyć ciało przed latem

Lato …kobiety zamieniają spodnie na sukienki, najczęściej te krótkie, które prezentują zgrabne, opalone nogi. Obcisłe bluzki skrywają płaski brzuch, a krótkie spodenki są dowodem na to, że można mieć jędrną i gładką pupę… Nie każda pani jednak może pozwolić sobie na taką swobodę. Po zimie często odkrywa się zaległe kilogramy, wałeczki i… co zrobić?

to zawsze dobry pomysł

Przede wszystkim trzeba ruszyć się z domu. Zamiast wzdychania do odbicia w lustrze, warto kupić bikini rozmiar mniejsze i mieć motywację. Czasami jednak trudno samemu zacząć ćwiczyć. Od tego jest , do którego można zawsze zadzwonić i umówić się w odpowiadające godzinie. Jego zawód bazuje na elastyczności – możemy ćwiczyć rano lub wieczorem po pracy, w zależności od czasowych możliwości.

trener osobisty

Trener personalny pomoże uzyskać pożądane efekty

Najgorzej jest bowiem wdrożyć się w systematykę. Niestety – nieregularnie nie przynoszą efektów takich jak intensywny, regularny trening. Trener personalny pomaga znaleźć odpowiednie do celów, jakie chcemy osiągnąć. Pokazuje również jak należy ćwiczyć i jak pomóc sobie odpowiednią dietą. Dodatkowo trener personalny mobilizuje – a tego potrzeba najbardziej. Parę miesięcy powinno wystarczyć, by stanąć znów przed lustrem i… poczuć satysfakcję. Sprawne, wzmocnione to jedno – kolejną zaletą jest lepsze samopoczucie. Sport pomaga produkować endorfiny – hormony szczęśćia.

Gdy brakuje nam samozaparcia i motywacji do ćwiczeń, a chcemy dobrze wyglądać w letnimi bikini - zobaczmy czy pomocny nie będzie trener personalny, który dobierze nam indywidualny trening,

Brak komentarzy »

Brak komentarzy.

Dodaj komentarz

  • Warto przeczytać


  • Czy warto jeść czekoladę?
    Czekolada to jeden z takich produktów, który jedzony w odpowiedniej ilości może mieć bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Oczywiście najzdrowsza jest gorzka czekolada, która jest najbardziej... więcej

  • Co warto jeść na diecie, a czego unikać?
    Dla osób, które są na diecie ważne jest nie tylko to, by jeść mniej, w odpowiednio sposób, ale również, by jeść właściwe produkty. Dieta ma pomóc spalać kilogramy i utrzymać figurę,... więcej

  • Jak skutkuje zachowanie niewłaściwej diety?
    Bardzo często mówi się o tym, jak ważne jest zachowywanie odpowiedniej diety. Do organizmu musimy bowiem dostarczać niezbędne składniki, minerały i witaminy. Dzięki temu nasz organizm lepiej... więcej

  • Jak zadbać o zdrową dietę?
    Dieta wcale nie musi się nam kojarzyć z jakimiś rygorystycznymi zasadami. Tak naprawdę ważna jest zmiana nawyków żywieniowych i dbanie o to, by dostarczać do organizmu odpowiednie ilości... więcej

  • Jak poradzić sobie z bólem zęba?
    Ból zęba jest wyjątkowo uciążliwy i nieprzyjemny. Zazwyczaj pojawia się, gdy zęby są zaniedbane i powstaje jakieś ognisko zapalne. Konieczne jest zatem udanie się do gabinetu stomatologicznego... więcej

  • Leczenie i dbanie o zęby – co obejmuje?
    Sporo osób obawia się wizyty w gabinecie dentystycznym. Kojarzy się ona głównie z bolesnymi i nieprzyjemnymi zabiegami. Często więc unikamy takich wizyt. Nie zawsze jest to jednak... więcej

  • Pierwsza wizyta u dentysty
    Wszystkie dzieci obawiają się swojej pierwszej wizyty u stomatologa. Faktycznie jest to dosyć stresująca chwila dla dziecka, jednak dzięki nowoczesnemu wyposażeniu jakie możemy zauważyć... więcej

  • Jak wyposażyć własny salon kosmetyczny?
    Współczesne urządzenia kosmetyczne prezentują coraz bardziej zaawansowany poziom technologiczny. Dysponując własnym, prywatnym zakładem kosmetycznym warto być na bieżącą, jeśli... więcej

  • Kosmetyki dla samej siebie!
    Kobieta pragnie czuć się piękna oraz doceniania. Z tego właśnie powodu decyduje się na różnego rodzaju zabiegi oraz kosmetyki, które mają na celu poprawić jej wygląd. Nie... więcej

  • Trener osobisty zadba o zdrowie
    Dwudziesty pierwszy wiek dla większości osób stał się domeną pracy która niestety bardzo ogranicza nam możliwości przeznaczania czasu na ruch i zdrowie które pozwalają... więcej

Podobne artykuły

Jak zadbać o zdrową dietę?
  • Jak zadbać o zdrową dietę?
  • Dieta wcale nie musi się nam kojarzyć z jakimiś rygorystycznymi zasadami. Tak naprawdę ważna jest zmiana nawyków żywieniowych i dbanie o to, by dostarczać do organizmu odpowiednie ilości... więcej
Lepiej słuchać trenera personalnego czy kierować się wskazówkami z for internetowych?
Co oferuje sklep turystyczny online?
  • Co oferuje sklep turystyczny online?
  • Dlaczego rzeczy dobrych, sportowych marek są lepsze od tych pseudo sportowych? Przede wszystkim są trwalsze. Cena czasami bowiem jest gwarancją jakości… ci, którzy uprawiają aktywną... więcej
Szansa na dobre zdrowie
  • Szansa na dobre zdrowie
  • Ludzie którzy zaniedbali swój stan zdrowia bardzo często zaczynają dostrzegać błąd jaki popełnili, jest jednak szansa na to żeby wzięli się za siebie. Trener osobisty to osoba... więcej
Odprężenie w fotelu do masażu firmy Beck Imperial